¿por que el uso de audífonos puede afectar el oído?

Porque el uso frecuente o inadecuado de los audífonos afecta toda la estructura interna del oido, que es muy delicada.

Si utilizas audífonos de insertar, estos pueden provocar infecciones en el conducto auditivo o incluso en el oído medio o interno, al estar expuestos siempre al aire, al sudor y a agentes contaminantes. Siempre que se coloquen, se deben desinfectar.

Si los pones a volumen medio o alto, vas perdiendo paulatinamente la capacidad y el alcance de escucha, o incluso se pueden reventar alguno de los huesitos que componen el oído medio: tímpano, martillo, trompa de eustaquio, yunque y estribo.

Se puede llegar hasta la sordera absoluta, o desarrollar "vértigo" o mareos, sensación nada agradable, ya que se ve comprometido el sentido del equilibrio, pues es el oído es el órgano que controla el equilibrio del cuerpo; también se pueden tener sensaciones de zumbido frecuentes (acúfeno), y así mismo provocar dolores de cabeza.

El uso de los audífonos no debería ser superior a 1 hora, y si es por trabajo o diversión, sería mejor utilizar los de tipo "orejera", ya que no se insertan en el conducto auditivo, y a volúmenes apenas perceptibles, o ligeramente tolerables, es decir, a bajo volúmen.

¿ Porque los oídos pican?

La picazón de oídos es un síntoma extremadamente molesto. A veces proviene de un hongo (especialmente en casos agudos), pero más a menudo es debido a una dermatitis crónica(inflamación de la piel) del conducto auditivo externo. Un tipo es la dermatitis seborreica, una condición similar a la caspa en el cuero cabelludo; La cera es seca, escamosa, y abundante. Algunos pacientes con este problema harían bien si disminuyen su ingesta de comidas que la agravan, tales como las "grasas", los hidratos de carbono (Azucares y almidones), y el chocolate. A menudo los doctores recomiendan medicamentos oleosos o con corticoides para colocar en los oídos antes de acostarse cuando éstos pican. No hay una cura definitiva; pero se puede mantener bajo control. En unos pocos pacientes, la picazón de oídos es causada por alergias que requieren un tratamiento médico específico.

Los pacientes que tienen picazón, escamas, u oídos que acumulan cera, son muy propensos a desarrollar "otitis de pileta". Ellos deberían ser muy cuidadosos con el uso de las gotas de alcohol descritas, siempre que el agua quede atrapada en los oídos. Harían bien si hacen examinar y eventualmente limpiar sus oídos cada año antes de la temporada veraniega.

LA CIRUGÍA DEL CRISTALINO

El principio de esta cirugía, consiste en sustituir el cristalino natural (que es una lente intraocular) por un cristalino artificial. Técnicamente, ésta cirugía es similar a la cirugía de cataratas, que es la más utilizada en Francia (entre 400 000 y 500 000 operaciones al año), y que beneficia de una experiencia de 40 años (con mejoras constantes). 

¿Porqué se reemplaza el cristalino natural?

-Ya sea por que está opacificado, presentando así una catarata. En ese caso, la intervención permite llegar a una doble finalidad :
     • Restablecer la transparencia del interior del ojo
     • Eliminar uno o varios defectos ópticos preexistentes :
     - adaptando la potencia del cristalino artificial para permitir eliminar la miopía o la hipermetropía preexistentes.
     - utilizándo un cristalino artificial “multifocal” para poder tratar la presbicia.
     - practicando incisiones de córnea para tratar el astigmatismo asociado.

    Ya sea porque se desea corregir una muy fuerte hipermetropía, en el caso de un paciente que tiene presbicia.
Adaptándo la potencia del cristalino artificial, es posible ofrecer al paciente una buena visión de lejos y en visión intermediaria, y una facilidad en visión de cerca.

  Ya sea porque se desea corregir la presbicia :
En algunos casos, se puede utilizar un cristalino artificial multifocal, que permite una buena visión de lejos y de cerca.
¿Cómo se desarrolla la intervención?

      -Anestesia con gotas
      -Indolora, tanto durante como después de la operación
      -Duración de la operación : 10 minutos
      -En ambulatorio (estancia en la clínica : entre 1 y 2 horas)
      -La recuperación de la vista es muy rápida : desde por la tarde, o al día siguiente por la mañana. 

MNEMOTECNIAS Y NEMOTECNIAS

 Es el procedimiento de asociación mental de ideas y esquemas  ejercicios sistemáticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo.

Métodos más comunes

Casilleros mentales

Tener una lista de palabras perfectamente conocida y ordenada en la mente que asociaremos con las palabras que queremos memorizar. Cada palabra que queremos memorizar se asociará con la palabra de nuestro casillero que coincide con esa posición. De esta manera se puede memorizar de forma rápida listados de palabras, además conoceremos el orden de lista.

Conversiones numéricas

Esta técnica es utilizada para memorizar números. Se trata de convertir números en consonantes (Cada número tiene asociada un grupo de consonantes) y con estas consonantes formar palabras añadiendo libremente vocales. Las palabras, al contrario que pasa con los números, son imaginables (es más fácil recordar una palabra que un número). Hay practicantes de la nemotecnia que prefieren hacer conversiones fijándose en la fonética en vez de las consonantes, de esta forma la letra "C" cuando suena fuerte como en "Cola" le corresponde un número diferente que cuando suena como en "Cielo".Aquí van los ejemplos de cada número y su consonante que lo identifica:1=T,D - 2=N,Ñ - 3=M - 4=C - 5=L,LL - 6=S,Z - 7=F,J - 8=G,H o bien sonido "Ch"- 9=P,V,B - 0=R,RREntonces, si queremos memorizar el número 1572 reemplazamos cada número por su consonante. 1=T 5=L 7=F 2=N. Ya tenemos las consonantes, ahora le agregamos las vocales que nos parezca conveniente y formamos una palabra conocida. En este caso TeLéFoNo. Cada vez que necesitemos recordar el número 1572, nos acordaremos de un teléfono y el valor de cada consonante descifrando así el número 1572.Aquí hay un ejemplo de como recordar las vitaminas liposolubles A, D, q, E es "A-Divina-quien-Es".

Técnicas mixtas para palabras

Existen algunas técnicas mixtas utilizadas para recordar series de palabras inconexas. Estas consisten en tres pasos normalmente:
* Convertir en una imagen mental la palabra. Esta parte es un poco más compleja en los casos en que se trata de "cualidades" que cuando se trata de objetos concretos.
* Exagerar en tamaño la imagen. Por ejemplo en el caso de un caballo imaginar un caballo gigante en relación a su ambiente, incluso tomar una posición dentro del cuadro y visualizar las cosas como más altas que uno (Que tengan que "mirar hacia arriba").
* Crear una historia que enlace las palabras. Esta historia debe ser una historia burda, sin mucha lógica, ya que de esta manera es más fácil de recordar. Por ejemplo, si se deben recordar las palabras «palmera», «maní» y «auto», se puede crear la siguiente historia: «La palmera salió a caminar y tropezó con un maní que pasaba corriendo, por lo que cayó sobre el auto».Independientemente de la técnica que se utilice, es importante la imaginación, ya que es mucho más fácil recordar algo que impresiona y sale de lo común.

Ejemplos de mnemotecnia

* «Carlos Gardel. Aníbal Troilo»Los nombres de dos íconos del tango argentino sirven para recordar cómo se aparean las bases: citosina (Carlos) con guanina (Gardel); adenina (Aníbal) con timina (Troilo).

EL OIDO

El OJO

Video Glucolisis, Ciclo de Krebs y Cadena Respiratoria

Por cada molécula de glucosa se producen 6 moléculas de CO2 y 6 de agua. Y se consumen 6 moléculas de O2. Produciendo un total de 36 moléculas de ATP útiles para funciones celulares.

CONCEPTOS BIOQUÍMICOS

Las enzimas son  moléculas de naturaleza proteica que catalizan reacciones bioquímicas, siempre que sean termodinmicamente posibles: Una enzima hace que una reacción química que es energéticamente posible, pero que transcurre a una velocidad muy baja, sea cinéticamente favorable, es decir, transcurra a mayor velocidad que sin la presencia de la enzima. En estas reacciones, las enzimas actúan sobre unas moléculas denominadas sustratos, las cuales se convierten en moléculas diferentes denominadas productos. Casi todos los procesos en las células  necesitan enzimas para que ocurran a unas tasas significativas. A las reacciones mediadas por enzimas se las denominadas reacciones enzimáticas.

El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-quimicas  que ocurren en una célula  y en el organismo. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células: crecer,reproducirse mantener sus estructuras, responder a estimulos, etc.

La metabolización es el proceso por el cual el organismo consigue que sustancias activas se transformen en no activas.

Este proceso lo realizan en los seres humanos enzimas localizadas en el hígado. En el caso de las drogas psicoactivas a menudo lo que se trata simplemente es de eliminar su capacidad de pasar a través de las membranas de lípidos, de forma que ya no puedan pasar la barrera hematoencefálica, con lo que no alcanzan el sistema nervioso central.

Por tanto, la importancia del hígado y el porqué este órgano se ve afectado a menudo en los casos de consumo masivo o continuado de drogas.

El metabolismo se divide en dos procesos conjugados: catabolismo y anabolismo. Las reacciones catabólicas liberan energía; un ejemplo es la glucólisis; un proceso de degradación de compuestos como la glucosa, cuya reacción resulta en la liberación de la energía retenida en sus enlaces químicos. Las reacciones anabólicas, en cambio, utilizan esta energía liberada para recomponer enlaces químicos y construir componentes de las células como lo son las proteínas y los ácidos nucleicos. El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados que hacen al metabolismo en conjunto, puesto que cada uno depende del otro.

Catalizadores: Un catalizador propiamente dicho es una sustancia que está presente en una reacción química en contacto físico con los reactivos, y acelera, induce o propicia dicha reacción sin actuar en la misma.

La catálisis es el proceso por el cual se aumenta o disminuye la velocidad de una reacciones químicas, debido a la participación de una sustancia llamada catalizador.

Las sustancias que reducen la velocidad de la reacción son denominados «catalizadores negativos» o «inhibidores». A su vez, las sustancias que aumentan la actividad de los catalizadores son denominados «catalizadores positivos» o «promotores», y las que desactivan la catálisis son denominados venenos catalíticos.

CICLO CELULAR

vIdeo: BOMBA SODIO POTASIO

BOMBA DE SODIO Y POTASIO

En todas las células de los organismos superiores hay mayor cantidad de sodio extracelular que intracelular, siendo la relación aproximada de 142 a 14 miliequivalentes por litro (mEq/L), respectivamente. El miliequivalente es una medida de cantidad de materia que aporta cargas eléctricas tanto positivas como negativas. Respecto del potasio ocurre lo contrario, puesto que hay 140 mEq/L en el interior de la célula y solo 4 mEq/L por fuera.

La bomba de sodio y potasio es una proteína presente en todas las membranas plasmáticas de las células, cuyo objetivo es eliminar sodio de la célula e introducir potasio en el citoplasma. Ese intercambio permite mantener, a través de la membrana, las diferentes concentraciones entre ambos cationes. La proteína transmembrana “bombea” tres cationes de sodio expulsándolos fuera de la célula y lo propio hace con dos cationes de potasio al interior de ella. De esa forma se genera un potencial eléctrico negativo intracelular. Este mecanismo se produce en contra del gradiente de concentración gracias a la enzima ATPasa, que actúa sobre el ATP con el fin de obtener la energía necesaria para que los nutrientes puedan atravesar la membrana celular y llegar al citoplasma.
La bomba de sodio y potasio actúa de la siguiente manera:


1: tres iones de sodio (3 Na+) intracelulares se insertan en la proteína transportadora. 
2: el ATP aporta un grupo fosfato (Pi) liberándose difosfato de adenosina (ADP). El grupo fosfato se une a la proteína, hecho que provoca cambios en el canal proteico. 
3: esto produce la expulsión de los 3 Na+ fuera de la célula. 
4: dos iones de potasio (2 K+) extracelulares se acoplan a la proteína de transporte. 
5: el grupo fosfato se libera de la proteína induciendo a los 2 K+ a ingresar a la célula. A partir de ese momento, comienza una nueva etapa con la expulsión de otros tres iones de sodio.

La bomba de sodio y potasio controla el volumen de las eucariotas animales al regular el pasaje del sodio y del potasio. El gradiente generado produce un potencial eléctrico que aprovechan todas aquellas sustancias que deben atravesar la membrana plasmática en contra del gradiente de concentración.
A medida que sale sodio de la célula, el líquido extracelular adquiere un mayor potencial eléctrico positivo, lo que provoca atracción de iones negativos (cloro, bicarbonato) intracelulares. Al haber más iones de sodio y cloruros (Na+ y Cl-) en el medio extracelular, el agua tiende a salir de la célula por efecto de la ósmosis. De esta manera, la bomba de sodio y potasio controla el volumen celular.
La bomba de sodio y potasio cumple un rol muy importante en la producción y transmisión de los impulsos nerviosos y en la contracción de las fibras musculares.

MEMORIA

10 Alimentos Para Mejorar La Memoria Y La Concentración

Publicado el 9 septiembre, 2011 por Gabriela Mercado

10 Alimentos Para Mejorar La Memoria Y La Concentración

En la acelerada vida moderna en que nos ha tocado vivir estamos saturados de distracciones que impiden nuestras labores diarias, trabajo y aprendizaje.

Afortunadamente existen ciertos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar la memoria, la concentración, la coordinación y el razonamiento. Estos alimentos mantienen tu cerebro en estado de alerta y enfocado en las actividades.

Aquí te mostraré cuáles son esos magníficos alimentos para que prepares la dieta ideal para tu cerebro y la compartas con tu familia.

1. Pan y galletas de grano entero

Los carbohidratos liberan un aminoácido, llamado  L- Triptófano, el cual es absorbido por el cerebro que a su vez produce un neurotransmisor que facilita la relajación e induce el sueño.

Al ingerir este tipo de alimentos tu cuerpo responde de manera positiva permitiéndote enfocarte mejor en tus labores, sin embargo debes tener cuidado son la cantidad de granos que consumes.

A pesar de sus beneficios, el consumir demasiados carbohidratos antes de un examen o una conferencia podría producirte sueño o hacer que te sientas cansado.

Como con todas las cosas debes balancear su consumo y agregar frutas y verduras para que te sean de provecho.

2. Pastas

Las pastas pertenecen también al grupo de los carbohidratos, los cuales tienen otra propiedad además de la relajación: proveen glucosa al cerebro.

El cerebro utiliza esta glucosa para trabajar adecuadamente y mejorar la memoria y la concentración.

3. Pollo

El pollo es una fuente de proteínas excelente para mantener la concentración. Las proteínas liberan L-tirosina, un aminoácido que sintetiza la noradrenalina y la dopamina,  esenciales para un pensamiento claro  y rápido.

4. Huevos

Este es un alimento que mantiene el cerebro en estado de alerta y ayuda a la memoria a largo plazo gracias a un nutriente llamado colina el cual ayuda a mejorar el  funcionamiento del corazón, de la membrana celular y la memoria.

5. Leche descremada y yogurt

Los neurotransmisores requieren aproximadamente del 30% de todas las calorías que se consumen en el día para hacer que el cerebro funciones apropiadamente.

Gracias a la leche descremada y el yogurt la energía del cuerpo y el cerebro dura más tiempo ya que las proteínas se digieren más lentamente que los carbohidratos.

 6. Nueces

Además de ayudar a que te  concentres y a respondas más rápido en tu trabajo y estudios, las nueces ayudan a que el cerebro funcione perfectamente.

Las nueces tienen las propiedades benéficas de las proteínas y también las virtudes de las grasas, así que no dudes en consumirlos para mejorar la memoria y la concentración.

7. Aceite de oliva

Otro grupo alimenticio que favorece a tu cerebro, además de las proteínas y los carbohidratos son las grasas.

A pesar de lo que hayas oído anteriormente debes saber que no todas las grasas son malas. De hecho el organismo requiere de un cierto tipo de grasas para funcionar adecuadamente y el aceite de oliva es un ejemplo de una grasa “buena” para tu cuerpo.

8. Aguacate

Además de delicioso, el aguacate tiene un alto contenido de fibra y sodio, y está libre de colesterol.

Este rico fruto contiene además Omega 3, Vitaminas (A, C, D, E, K y vitaminas del complejo B), Grasas mono insaturadas, folato, Luteína, Ácido oleico y Potasio. Por su contenido alimenticio tan especial es considerado como  el indicado par prevenir enfermedades como el Alzheimer.

9. Salmón

La principal atracción de este pescado de agua fría es su rica fuente de Omega-3. Se ha descubierto que estos ácidos grasos llevan al cerebro a su máximo rendimiento. Algunos estudios afirman que también ayuda y previene síntomas de la depresión,  trastorno bipolar y demencia.

10. Sardinas

Una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que previenen distintas enfermedades.

Su consumo debe ser moderado ya que en demasía puede aumentar la tendencia a la depresión.

Ahora que ya conoces los mejores alimentos para mejorar la memoria y la concentración prepara una rica dieta a tu familia, balanceando estos alimentos.

Recuerda, ¡Mejorar la Memoria es el Primer Paso para Lograr el Éxito!

Health Future Vision

¡¡PAUSA ACTIVA!!

Pausa Activa es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo, a traves, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo. ¿Por qué es importante? Actualmente, nuestro país se encuentra en avance hacia el desarrollo, lo que le exige a la población trabajadora un gran esfuerzo a nivel de especialización y tiempo destinado a trabajar . Es por eso que la Pausa Activa es una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas entregando un espacio destinado a la educación, recuperación y formación de hábitos hacia una vida saludable. Gracias aun pequeño espacio dentro de la jornada laboral de sus trabajadores es posible mejorar la productividad y disminuir las licencias médicas por trabajos sistemáticamente repetitivos. Algunas de las ventajas de Pausa Activa son: Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la persona, física e intelectualmente de manera que su estado de alerta mejora y puede estar más atento a los riesgos en su trabajo. Relaja  los segmentos corporales más exigidos en el trabajo y re activa los subutilizados. Afecta positivamente la relación entre los compañeros de trabajo, al participar en conjunto en una actividad fuera de lo común y  recreativa. Previene lesiones osteomusculares especialmente al inicio de la jornada laboral.

GASES ARTERIALES

 

                                                                                                                                                                  

Gasometría arterial

Es una medición de la cantidad de oxígeno y de dióxido de carbono presente en la sangre. Este examen también determina la acidez (pH) de la sangre.

              VALORES Y DEFINICION DE GASES ARTERIALES

      Valores                                                                              Definición

PH    - 7.35 – 7.45                      Determina la acidez o alcalinidad de la sangre en termi-

                                                    nos de concentración del ión hidrógeno (H+).  Altas

                                                    concentraciones de H+ bajan el PH a menos de 7.35

                                                    (acidez) y bajas concentraciones de H+ aumentan el PH

                                                    sobre 7.45 (alcalino).

PCO2 – 35 – 45 mmHg              Indica la presión parcial del bioxido de carbono (CO2) 

                                                    en la sangre.  Provee para medir la existencia de desbalance  

                                                    respiratorio. Representa ventilación alveolar.

PO2 – 80 – 100 mmHg                Indica la presion parcial de O2 enviado por los pulmones

                                                     a la sangre.

HCO3 – 22 – 26 mEq/L               El bicarbonato provee para determinar desbalance meta-

                                                     bólico.  Es regulado por el riñón.

SO2 – 95 – 100%                        Indicativo de cuanta hemoglobina esta saturada con  

                                                     oxígeno.  Se afecta por el PH, PCO2 y la temperatura

                                                     del paciente

LHC: El Acelerador de Partículas 5

LHC: El Acelerador de Partículas 4

LHC: El Acelerador de Partículas 3

LHC:ACELERADOR DE PARTÍCULAS 2

Acelerador de particulas: LHC

Los aceleradores de partículas son instrumentos que al utilizar campos electromagnéticos para acelerar las partículas cargadas eléctricamente  hace que estas choquen entre si y alcancen velocidades cercanas a la luz, ademas de energías muy altas.